Ganzkörperfitness

Durch eine Kombination aus anstrengenden, entspannenden Übungen für den ganzen Körper und variierenden Zusatzinhalten (Koordination, Beweglichkeit, Mobilität etc.) zielt dieses Training darauf ab, die Teilnehmer*innen zu fordern.
Es geht nicht nur darum, sich angemessen der jeweiligenUmstände auszupowern, die Kommunikation zwischen Teilnehmer*in und Trainer wird immer mal wieder einen Einfluss auf die Trainingsplanung und das Trainingsgeschehen haben.
Mit verschiedenen Trainingsmethoden – Ansätzen soll hier auch niemand zu kurz kommen und es werden (fast) keine Geräte oder Hilfsmittel benötigt, um teilnehmen zu können, hier wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.

Dauer : 1 Stunde
Infos unter:
erwachsenen[at]tv-langendreer[dot]de